口译：Priya
摘录及编辑：宛沂
以下内容出自2014年台北约书亚工作坊现场问答环节
问：当我感觉到别人需要帮助的时候，我就会倾尽我的所有热情和能量去做。但是我发现我非常累，很需要睡眠。
答：你要去看一下在你助人的热情背后的根源是什么。你有一种真诚的想要助人的渴望。但是你也有一种强烈的渴望，就是感觉跟别人是有连接的，跟别人融合在一起。所以如果你可以看到这个合一、跟人连接、融合的渴望，这个背后的根源。因为这种热情会让你超过自己的界限。
秘诀就是，当你跟人有一种很深的连接，但是并不表示你们的能量也完全地融合在一起。所以，当你可以很安静地跟自己在一起，完全地锚定在自己的腹部、中心。这时，你可以感觉到跟别人有一种很深并且很宁静的连接。而这就像是一种奇迹一般的恩典降临在你身上。
但是用努力的方式无法创造出这种合一与恩典。其实你们都渴望这种合一的感觉，但是你们其实是在逃避，而且已经完全离开了自己的界限。
所以当你跟别人在一起，你拥有这种想要去接近他们的热情，就先退后一步，静下来，连接你的腹部。就是要让你的热情踩刹车。
所以它虽然看起来矛盾，却是个事实。当你越跟自己连接，你跟别人的连接也会越深。
如果你在日常生活中能做到的话，就不需要睡那么久了。因为你不会耗干你的能量。
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