[灵性功课] 彻底原谅自己和他人
●讯息提供：光之兄弟群体
●Monique Mathieu于2014年10月传导
●庐影译自其法文网站“从天到地”
问：你们能跟我们谈一谈“原谅”吗？
答：对进化来说，原谅是必不可少的。正如你所说的，原谅和爱一样有许多个面向，而最重要的原谅就是对自己的原谅，因为它可以消除一切负罪感。
有时，人们遇到的一些或难或易的经历会使他们产生负罪感。在原谅他人之前，要先要原谅你们自己，因为无论你们做了什么，那都是你们人生计划的一部分，都属于你们来到这个世界之前所做的选择！
如果你们做不到原谅，那就永远无法取得灵性上的进化！原谅是必需的！如果你们做不到原谅（首先是原谅自己，其次是原谅他人），那就永远无法了解爱的某些面向。
有时，原谅是不大容易确定的。你们大体上觉得自己已经原谅了，然而在灵细的层面上，在你们自身的最深处，（我们甚至要说）在你们的无意识中，那原谅有时是不彻底的。
为什么会这样呢？因为你们的小我会欺骗你们并对你们说：“你们当然已经原谅他人和自己了！”但当你们回想起自己生活中某些曾令你们痛苦的时刻时，如果你们仍感到有些痛苦（哪怕是非常轻微的痛苦），那也说明这个原谅是不彻底的！
原谅应该这样进行：当你们与某人有了冲突或纠葛时，就这样说：“我彻底原谅这个人，原谅他无意中给我造成的痛苦。愿他也同样地原谅我，原谅我无意中给他造成的所有痛苦。愿我们处于平和、安宁与爱之中。”
只这样做一次是不行的！这样的原谅得一直做到你们自身之中的一切都被释放出去为止。将来有一天，你们会感觉到自身之中的一切都被释放了出去。当你们再遇到那个人时，假如你们能以另外的眼光、以友善的眼光来看待他，假如你们甚至很高兴遇见他，那就说明这原谅是彻底的。
要想完成原谅的功课，有时需要几个星期或几个月。这不需要你们（每次）投入很长时间，只需几分钟即可，但是你们得经常做这个功课，要么是在冥想时，要么是在你们仍感到存在一些关系上的难题时。
地球的孩子们，原谅对于进化、对于你们自身的进化、对于和谐与爱来说，确实是必不可少的！
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